A&A

Dnešní téma je pohyb všeobecně.

Jak se udržujete ve formě?

Já odmalička miluju tanec. Takže ten je pro mě na 1. místě. Dále chodím (bohužel ne-pravidelně) běhat, cvičím doma a chodím plavat. Jak už jsem tady zmiňovala, posilovny moc nemusím, takže u těch velkých strojů, které ani nevím, na co jsou, se nepotkáme:))

Tak podobně u toho vypadám:D

Dnešní večeře...

... zapečená rajčata s mozzarelou. Už se na to chystám, tak jsem vám chtěla dát inspiraci třeba právě na dnešní večerní jídlo.

Osobně moc nejsem milovníkem chlebů se šunkou a okurkou k tomu. Toho jsem se už nějak přejedla. V žádném případě tak nechci vypadat jako někdo, komu není dost dobrý chleba s okurkou, ale mám raději teplé večeře. Je to přeci poslední jídlo dne, tak ho musíme pěkně a chutně ukončit, ne?:)

Jaké večeře máte nejradši vy?

2 týdny

Jelikož se blíží datum 1.července a tím i oficiálně zahájená letní a především plavková sezona, musím na sebe dost přitvrdit:) Začínám tím, že jsem si usmyslela menší výzvu - 2 týdny bez čokolády, chipsů a dalších nezdravých prohřešků. Není to nic nového, chci to udělat pro sebe. Snad se ze dvou týdnů stane delší doba, ale i za těch pár dní na sebe budu pyšná:)
Jde do toho někdo se mnou?

Přesně tak:)

29.5.

Moje dnešní snídaně z omezených surovin, jellikož všechno ovoce jsem už snědla a zbyl mi banán a jablko. Takže banánové lívanečky byla jasná volba. Na tom je zakysaná smetana a borůvková marmeláda.

No dobře, zbyl mi ještě jeden banán a pomeranč s jablkem, ale z těch si odpoledne udělám smoothie:) Dnes už konečně musím zajít pro nové zásoby, protože už nemám pomalu co jíst.:D

Dnešní den bude ve znamení zařizování, nějaké té práce, relaxu a cvičení.

Ranní kávička

Mějte krásný den!

Je libo trocha motivace?

Velká večeře

Moje dnešní večeře:

Jelikož jsem dneska strávila odpoledne u kadeřnice a zapomněla jsem si vzít svačinu, jakmile jsem přišla domů, měla jsem hlad jako vlk. Takže následovala opravdová rychlovka. Jak můžete sami vidět, to, že jsem byla hladová jde vidět na porci těstovin. Opravdu jsem měla velké oči a přehnala to množství. Všechny jsem je nesnědla a to nejen proto, že jsem byla plná, ale taky proto, že mi už tak moc "nejely". Jak jsem psala, vynechávám přílohy, protože už mi lezou pomalu krkem a po dnešní večeři si zase dlouho nedám:)

Zbytek fazole, které miluju a udělala jsem si je pěkně ostré!:) a klasika ve formě špenátu.

Jaké jsou vaše obvyklé "rychlovky" na večeři / oběd?:)

Jak jsem se naučila jíst zdravěji..

.. postupně. Musím říct, že nikdy jsem nebyla tlustá, bohudík jsem štíhlá od malička, ale to neznamená, že si chci ničit zdraví nahrážkami a špatným jídlem. Netvrdím, že určitou část mého stravování neovlivňuje touha po hezčí/lepší/štíhlejší/svalnatější(doplňte si podle libosti) postavě, ale opravdu mi také velmi záleží na mém zdraví a pohodě. A pokud mi v tom jídlo dopomůže - což se děje - proč si tedy neupravit jídelníček nebo nepřidat více zeleniny a ovoce?

Mou velkou vášní je čokoláda. Já ji prostě miluju! Ať už hořká nebo mléčná, s náplní nebo oříškama - jedno velké MŇAM! Snažím se ji jíst v ranních a dopoledních hodinách, ale někdy mi to ujede i večer. Bohudík nejsem jedna z těch, které mají výčitky a za trest si dávají 3 denní půst:D

Moje nejoblíbenější je:

Jen škoda, že je tak malá...

Poslední dobou jsem vynechala docela dost přílohy. Prostě už jsem se jich přejedla. Jedla jsem je každý den, někdy i 2krát denně, nyní si ji dám zhruba 1 - 2krát do týdne. Mnohem více zařazuju zeleninu a bílkoviny. 

O zdravější stravování jsem se začala zajímat asi před 3 lety a postupně se to stupňovalo. Podle mého názoru to opravdu nejde ze dne na den. 

Takže jíst zdravě, někdy si zahřešit - bez výčitek samozřejmě - a svět je hned krásnější!:))